run experience

28 février 2012

Ca ne rigole plus!

Ça y est j'ai osé, je suis allé faire un footing avec Checco! Rendez-vous était fixé aujourd'hui pour 14h20. Je sors de chez moi confiant, je me dis il court un semi dimanche, il va me laisser tranquille. Pas trop en fait; il me dit ça te va de faire...

Posté par olipucci à 16:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, séance

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26 février 2012

Jour J - 6 mois

Dans 6 mois exactement je serais à Zell am See en Autriche pour disputer un ironman 70.3; mon objectif cette année! C'est pour moi l'occasion de vous en dire plus sur cette course et sur mes ambitions dessus. Zell am see est une petite ville de 9691 habitants...

Posté par olipucci à 15:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half ironman, entrainement, Zell am See, motivation

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21 février 2012

Premier essai d'enchainement ... réussi

Pratiquer un sport c'est avant tout rechercher le plaisir à travers son activité. Aujourd'hui c'est ce que j'ai recherché. Je suis parti faire du vélo pour mouliner et faire quelques kilomètres et d'un coup je me suis dit faisons un enchaînement avec...

Posté par olipucci à 17:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, course a pied, enchainement, vélo

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20 février 2012

Semaine 7

Semaine difficile! J'avais prévus d'intensifier encore l'entrainement mais une vieille douleur à l'aine s'est réveillée et j'ai du alléger la fin de semaine. Pour le moment ça a l'air d'aller mieux mais restons prudent... je privilégierais la natation...

Posté par olipucci à 14:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half, half ironman, entrainement, bilan

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18 février 2012

Inscription validée...il me reste 189 jours!

Ca y est , je l'ai fait, je me suis inscrit! J'ai recu hier le mail de confirmation qui me disait Vielen Dank, dass Sie sich registriert haben. Sie sind bestätigt für IRONMAN 70.3 Zell am See. Il ne me reste plus que 189 jours (27 semaines) pour me préparer....

Posté par olipucci à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half, half ironman, entrainement, Zell am See, inscription

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12 février 2012

Semaine 6

Petite semaine de récupération, qui m'a donné du temps pour la réflexion! Chaque fois que je suis parti courir j'ai pensé à mon objectif et la pression monte déjà, bien que je sois seulement à 196 jours de mon objectif Zell am see 70.3! Je pense à tous...

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Tags: entrainement, bilan, course a pied

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7 février 2012

Petit décrassage qui fait du bien...

Aujourd'hui petit footing de 42 minutes pour récupérer de ma séance PPG/PPS/abdos d'hier soir. J'avais mal partout et vraiment pas envie de courir dans le froid, mais une fois parti je me suis senti si bien. Ça m'a permis de me vider la tête et de dire...

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Tags: entrainement, course a pied, séance

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5 février 2012

Semaine 5

Encore une semaine à pleine charge et je m'étonne à tout faire sans problème ! Juste une vieille douleur à l'aine qui repointe le bout de son nez à partir de Samedi ; croisons les doigts pour que ça ne soit pas une rechute. J'ai dû user un peu trop, à...

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Tags: course, entrainement, natation, bilan, marche

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3 février 2012

Même sous le froid, je ne lâche pas

Comme partout en Europe, une vague de froid s'est installée sur ma région, couplée à un vent à vous glacer sur place! -4 au plus chaud de la journée et me voila parti pour 45 minutes à allure L2 comme dirait mon coach; soit 11.5-12 pour moi. En fin de...

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Tags: entrainement, 1000, froid

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