Blessure ! - Infortunio!

Depuis 2 petites semaines je ne fais plus rien ou presque, la faute à une douleur en haut de la cuisse vers la hanche droite. J'ai même du mal à marcher et je déprime complétement. J'ai bien tenté une petite course de 6.1 kilomètres samedi, mais j'ai eu trop mal et je n'ai tenu que 3'55 de moyenne. Maintenant fini les entrainements pour encore 1 semaine au moins ! Je vais en profiter pour me pencher sur mon programme 2013 en croisant les doigts pour que ça aille mieux très vite.

Sono 2 settimane che non faccio più niente o quasi, per colpa di un dolore alla coscia, verso l'anca destra. Faccio perfino fatica a camminare e sono un pò giù. Ho provato a correre 6.1km sabato, ma ho avuto troppo male e ho fatto solo 3'55 di media. Ora, basta con gli allenamenti per almeno una settimana! Ne approfitterò per elaborare il programma per il 2013 e spero di rimettermi in forma al più presto!