mardi 20 novembre 2012

Objectifs 2013 - Obiettivi 2013

Depuis déjà 17 jours je n'ai pas couru une seule fois et j'ai fait très peu de sport pour laisser guerir ma cuisse ! Du coup j'ai eu le temps de me reposer et de réflechir à mes objectifs pour la saison 2013. Tout n'est pas encore calé précisement mais les objectifs importants et les courses clefs sont choisies, je penses. Je prévois une prépa très studieuse de décembre à début mars dans le but d'avoir un gros moteur pour le reste de la saison et de faire un saut de qualité en course à pied. Mes premières courses seront celles de la... [Lire la suite]
Posté par olipucci à 16:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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samedi 10 novembre 2012

Petite sortie vélo ! - Piccola uscita in bici!

Ce matin je suis allé faire une petite sortie en vélo avec Marco et Igor. Le froid, lui aussi, était de la partie, il faisait tout juste 5 dégrés et je peux vous assurer que ça réveille ! Mauvaise nouvelle pour moi : au bot de 30 minutes ma cuisse était douloureuse et j'ai donc rebroussé chemin. Au total 28 kilomètres en 1 heure. Croisons les doigts pour que je guérisse vite. Questa mattina sono andato a fare un giretto in bici con Marco e Igor. Anche il freddo ci ha fatto compagnia: appena 5°C. Purtroppo, dopo 30 minuti il dolore... [Lire la suite]
Posté par olipucci à 14:25 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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mardi 6 novembre 2012

Blessure ! - Infortunio!

Depuis 2 petites semaines je ne fais plus rien ou presque, la faute à une douleur en haut de la cuisse vers la hanche droite. J'ai même du mal à marcher et je déprime complétement. J'ai bien tenté une petite course de 6.1 kilomètres samedi, mais j'ai eu trop mal et je n'ai tenu que 3'55 de moyenne. Maintenant fini les entrainements pour encore 1 semaine au moins ! Je vais en profiter pour me pencher sur mon programme 2013 en croisant les doigts pour que ça aille mieux très vite.   Sono 2 settimane che non faccio più niente o... [Lire la suite]
Posté par olipucci à 19:02 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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