Hier après-midi je suis parti faire une marche-course en montagne, en solitaire. Marche-course parce que les descentes, plat et montée légère sont faites en courant, le reste en marchant avec les batons. Au total 2 heures 35 tranquilles pour 17 kilomètres et 1200 mètres de dénivele en 1 montée sèche. En prime j'ai fait une petite vidéo. A+.

Ieri pomeriggio sono stato a fare una camminata-corsa in montagna, da solo. Camminata-corsa perché nelle discese, piano et salite leggere, ho corso, per il resto ho camminato con le racchette. Ho fatto 2 ore e 35 piano per 17 kilometri e 1200 metri di dislivello in una salita. Vi ho anche fatto un video. A presto.