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18 février 2012

Inscription validée...il me reste 189 jours!

Ca y est , je l'ai fait, je me suis inscrit! J'ai recu hier le mail de confirmation qui me disait Vielen Dank, dass Sie sich registriert haben. Sie sind bestätigt für IRONMAN 70.3 Zell am See. Il ne me reste plus que 189 jours (27 semaines) pour me préparer....

Posté par olipucci à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half, half ironman, entrainement, Zell am See, inscription

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12 février 2012

Semaine 6

Petite semaine de récupération, qui m'a donné du temps pour la réflexion! Chaque fois que je suis parti courir j'ai pensé à mon objectif et la pression monte déjà, bien que je sois seulement à 196 jours de mon objectif Zell am see 70.3! Je pense à tous...

Posté par olipucci à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, bilan, course a pied

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7 février 2012

Petit décrassage qui fait du bien...

Aujourd'hui petit footing de 42 minutes pour récupérer de ma séance PPG/PPS/abdos d'hier soir. J'avais mal partout et vraiment pas envie de courir dans le froid, mais une fois parti je me suis senti si bien. Ça m'a permis de me vider la tête et de dire...

Posté par olipucci à 14:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, course a pied, séance

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5 février 2012

Semaine 5

Encore une semaine à pleine charge et je m'étonne à tout faire sans problème ! Juste une vieille douleur à l'aine qui repointe le bout de son nez à partir de Samedi ; croisons les doigts pour que ça ne soit pas une rechute. J'ai dû user un peu trop, à...

Posté par olipucci à 11:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course, entrainement, natation, bilan, marche

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3 février 2012

Même sous le froid, je ne lâche pas

Comme partout en Europe, une vague de froid s'est installée sur ma région, couplée à un vent à vous glacer sur place! -4 au plus chaud de la journée et me voila parti pour 45 minutes à allure L2 comme dirait mon coach; soit 11.5-12 pour moi. En fin de...

Posté par olipucci à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, 1000, froid

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31 janvier 2012

Et dire que je dois nager 1900 m dans 7 mois!

Aujourd'hui pour récupérer de ma séance de PPG/PPS/abdos d'hier soir je suis allé nager! J'ai tenu mon engagement d'essayer cette semaine, et j'ai vu le travail de titan qui m'attend si je veux réussir mon défi et nager 1900 m! J'ai nagé 1000 m en plusieurs...

Posté par olipucci à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, crawl, natation, piscine

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29 janvier 2012

Semaine 4

Cette semaine je suis reparti pour un cycle de développement général ou foncier; du coup j'enmagasine un maximum de temps de sport pour affiner encore ma silhouette. Je ferais 2 semaines pleines puis 1 semaine a mi charge pour surcompenser. J'ai fait...

Posté par olipucci à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course, entrainement, préparation, ski, vèlo

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27 janvier 2012

Objectif half ironman

Et voila, je me lance à mon tour dans l'écriture d'un blog ! A force de lire des blogs de sportifs amateurs qui racontent leurs expériences, donnent des conseils qui m'ont été précieux, ou partagent tout simplement leurs moments de bonheurs sportifs ;...

Posté par olipucci à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half, half ironman, ironman, présentation, triathlon

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