bilan - run experience

6 septembre 2012

Anniversaire surprise ! - Compleanno a sorpresa!

Il y a deux jours, ma douce et tendre a organisé une fête surprise pour mes 30 ans ! Et c'était réussi, je ne m'y attendais pas. Au programme un bon moment en famille et amis (dommage il manquait la famille française), une séquence émotion avec la projection...

Posté par olipucci à 15:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, anniversaire

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11 mai 2012

Dans un peu plus de 15 semaines....

Ça y est les choses sérieuses vont pas tarder à commencer. Je suis à presque 15 semaines de mon half ironman et il va falloir monter en puissance! Je tourne toujours en mode 2 semaines de charges pour 1 de décharge. En gros je fais actuellement 6h la...

Posté par olipucci à 15:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, préparation, bilan

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6 mai 2012

Petit bilan...

Ce week-end c'est vent, pluie et ma femme travaille alors je profite de mes enfants à la maison et je regarde quand j'y arrive le giro. Vu que mes enfants dorment je fais rapidement un petit bilan sur mon début d'année! J'ai fait depuis le 1er Janvier...

Posté par olipucci à 16:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: triathlon, course, entrainement, vèlo, natation, bilan

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12 avril 2012

Me revoila...

Je suis toujours la et toujours motivé! J'ai été indisponible un moment car je n'avais plus internet, mais c'est maintenant résolu et me revoilà. Je vais faire un bilan pour le mois de Mars; j'ai fait 23 activités pour 25 h 15 réparties comme suit: course...

Posté par olipucci à 21:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course, entrainement, bilan, vélo

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1 mars 2012

Bilan mois de Février 2012

J'y avais déja pensé et le fait de voir cela chez RunningMike m'a décidé à le faire: un petit bilan tout les moi! Le mois dernier a était axé sur le foncier....juste sur la fin j'ai commencé a mettre de l'intensité. Ce mois m'a permis la reprise du vélo...

Posté par olipucci à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, bilan

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20 février 2012

Semaine 7

Semaine difficile! J'avais prévus d'intensifier encore l'entrainement mais une vieille douleur à l'aine s'est réveillée et j'ai du alléger la fin de semaine. Pour le moment ça a l'air d'aller mieux mais restons prudent... je privilégierais la natation...

Posté par olipucci à 14:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: half, half ironman, entrainement, bilan

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12 février 2012

Semaine 6

Petite semaine de récupération, qui m'a donné du temps pour la réflexion! Chaque fois que je suis parti courir j'ai pensé à mon objectif et la pression monte déjà, bien que je sois seulement à 196 jours de mon objectif Zell am see 70.3! Je pense à tous...

Posté par olipucci à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, bilan, course a pied

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5 février 2012

Semaine 5

Encore une semaine à pleine charge et je m'étonne à tout faire sans problème ! Juste une vieille douleur à l'aine qui repointe le bout de son nez à partir de Samedi ; croisons les doigts pour que ça ne soit pas une rechute. J'ai dû user un peu trop, à...

Posté par olipucci à 11:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course, entrainement, natation, bilan, marche

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