dimanche 16 décembre 2012
Téléthon et nouveau vélo - Telethon e nuova bici

mardi 4 décembre 2012
Reprise sous la neige ! - Ripresa sotto la neve!
Aujourd'hui la neige est arrivée, pour moi c'est une occasion d'aller courir après 1 mois d'arrêt. Je me suis aussi essayé à une petite vidéo, histoire de vous montrer ou je vis.
Oggi è caduta la prima neve, ne ho approfittato per andare a correre dopo 1 mese di stop. Ho provato a fare un video per farvi vedere dove vivo: mi dispiace ho parlato in francese perché mi viene piu naturalmente ancora!
mardi 23 octobre 2012
Staffetta del forte di Osoppo!
Samedi j'ai pris part à une course en relais à 3 à Osoppo (UD). Chacun devait parcourir à tour de rôle 6.6 kilomètres pas trop durs ni trop simples... Le parcours avait 2 portions de presque 2 kilomètres de plat et faux plat où il fallait envoyer, et 2 côtes assez raides de 300 mètres et 800 mètres, puis la descente finale. Au total il y avait 110 mètres de dénivelé positif.
Sabato scorso ho partecipato ad una staffetta a 3 a Osoppo (UD). Ognuno di noi, doveva percorrere 6.6km né troppo facili né troppo difficili... Il percorso aveva... [Lire la suite]
lundi 8 octobre 2012
Mauvais jour ! - Giornataccia!

mardi 18 septembre 2012
Reprise de la forme!

mardi 19 juin 2012
Skyrace carnia 2012: j'y étais!

vendredi 25 mai 2012
Gorizia J-2...

dimanche 20 mai 2012
Abandon! - Abbbandono!

dimanche 13 mai 2012
Coppa friuli à Gemona!

dimanche 6 mai 2012
Petit bilan...
Ce week-end c'est vent, pluie et ma femme travaille alors je profite de mes enfants à la maison et je regarde quand j'y arrive le giro. Vu que mes enfants dorment je fais rapidement un petit bilan sur mon début d'année!
J'ai fait depuis le 1er Janvier 103 entraînements en 107h41 soit 6 h par semaines:
50 entraînements en course à pied pour 36 h 29 et 405 km soit 22.5 km par semaine
30 entraînements en vélo pour 41h et 935 km soit 50 km par semaine
11 entraînements en natation pour 9h21 et 17 km soit 1 km par semaine
12 autres... [Lire la suite]