vendredi 7 décembre 2012

Vtt - Mountain bike

Ça y est j'ai craqué, j'ai acheté mon nouveau vélo un vtt de chez canyon le grand canyon AL 8.0, une superbe machine que j'ai hâte de recevoir!   Ho ceduto alla tentazione, ho comprato una nuova bici! Ho preso una mountain bike la grand canyon Al 8.0, una bici stupenda che non vedo l'ora di avere!
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samedi 10 novembre 2012

Petite sortie vélo ! - Piccola uscita in bici!

Ce matin je suis allé faire une petite sortie en vélo avec Marco et Igor. Le froid, lui aussi, était de la partie, il faisait tout juste 5 dégrés et je peux vous assurer que ça réveille ! Mauvaise nouvelle pour moi : au bot de 30 minutes ma cuisse était douloureuse et j'ai donc rebroussé chemin. Au total 28 kilomètres en 1 heure. Croisons les doigts pour que je guérisse vite. Questa mattina sono andato a fare un giretto in bici con Marco e Igor. Anche il freddo ci ha fatto compagnia: appena 5°C. Purtroppo, dopo 30 minuti il dolore... [Lire la suite]
Posté par olipucci à 14:25 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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lundi 20 août 2012

Vélo par temps chaud, rien de plus beau!

Hier petite sortie vélo sous 42 degrés...70 kilomètres avalés allure half en 2 h 15 avec un 50 à 35 de moyenne! J'ai hâte d'tre Dimanche mais espérons que le temps soit clément car hier je n'aurais pas fait un semi derrière. Vous avez vu comme je suis beau dans ma tenue champion de France!
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mardi 24 avril 2012

J-5 de mon premier triathlon, c'est l'heure des pronostics!

Et oui dans 5 jours je ferais mon premier triathlon et aujourd'hui je me suis amusé à pronostiquer mes temps; histoire de faire monter la pression encore un peu... Beaucoup me diront ton premier triathlon tu dois le faire tranquillement pour voir comment c'est et ne pas te faire peur. Et je vous rassure tous je suis d'accord et je ne vais pas me mettre dans le rouge au bout de 200m de natation; du moins j'éspere! Ce que je veux c'est ne pas le faire non plus trop loin de mes capacités. Je vous explique. Je suis avant tout un... [Lire la suite]
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jeudi 12 avril 2012

Me revoila...

Je suis toujours la et toujours motivé! J'ai été indisponible un moment car je n'avais plus internet, mais c'est maintenant résolu et me revoilà. Je vais faire un bilan pour le mois de Mars;  j'ai fait 23 activités pour 25 h 15 réparties comme suit: course à pied 10 sorties pour 80.4 km: trop léger à mon goût mais reprise des compétitions et du vélo; je m'y remets pour ce mois vélo 10 sorties en 15 h 40 pour 400 km et 7000 m de dénivelé +: je reprends petit à petit natation 3 fois seulement; de pire en pire; le point... [Lire la suite]
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mardi 21 février 2012

Premier essai d'enchainement ... réussi

Pratiquer un sport c'est avant tout rechercher le plaisir à travers son activité. Aujourd'hui c'est ce que j'ai recherché. Je suis parti faire du vélo pour mouliner et faire quelques kilomètres et d'un coup je me suis dit faisons un enchaînement avec la course à pied. C'est comme ça que j'ai décidé de faire une boucle de 4.25 kilomètres à allure tranquille et en moulinant 5 fois dont 1 boucle plus fort pour voir puis de faire direct 5 kilomètres à pied. Le vélo à était tranquille 22 kilomètres à 25 de moyenne dont 1 boucle à 28 sans... [Lire la suite]
Posté par olipucci à 17:31 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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