Bilan mois de Février 2012

J'y avais déja pensé et le fait de voir cela chez RunningMike m'a décidé à le faire: un petit bilan tout les moi!

Le mois dernier a était axé sur le foncier....juste sur la fin j'ai commencé a mettre de l'intensité.

Ce mois m'a permis la reprise du vélo en extérieur,de faire ma premiére grosse sortie hier (81 km en 2h29: du pur plaisir) et a vu mes débuts à la piscine.

Au total j'ai fait 30 séances en 32h14 soit 329 km.

Course à pied: 13 sorties; 101.75 km en 10h25

Vélo: 9 sorties; 206 km+ home trainer en 11h08

Natation: 4 fois; 7.1 km en 3h55

Marche à pied: 2 sorties; 13 km en 2h50

Ski de descente: 2 fois; 3h50

Comments

[Runningmike]

Beau, très beau volume pour une prépa MD. Tu n'as rien à m'envier, je suis un boulémique.......

Du long au lieu de la qualité.....

Je ne prends pas de plaisir à fractionner mais à enchainer des heures !!!



Contines ainsi, tu es sur la bonne voie.

[benoit]

Pour février, j'en suis à 20h et 345 km.

Surtout VTT et Route. Reprise en douceur de la càp et un tout petit peu de natation...

Peu d'intensif, surtout du foncier. Pas de travail ciblé pour le moment.