Articles populaires – run experience

3 juin 2012

Premiére sortie longue - Prima uscita lunga

Ce matin, pour finir la semaine en beauté, avec Marco je suis allé faire 100 kilomètres en vélo, sous la pluie ! La sortie s'est bien déroulée mais nous avons dû faire juste du plat car la pluie aurait était trop importante en hauteur. Nous avons tenu...

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Tags: entrainement, vèlo, course a pied

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22 mai 2012

Rebondir ! - Ripartire!

Afin de ne pas rester sur mon abandon de la semaine dernière, je me suis inscrit pour Dimanche au triathlon sprint de Gorizia qui se dispute sur 750 m de natation, 20 km en vélo et 5 km à pied. J'ai hâte d'y être et je me fixe pour mon 2 éme triathlon...

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Tags: triathlon, compétition, Gorizia

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7 février 2012

Petit décrassage qui fait du bien...

Aujourd'hui petit footing de 42 minutes pour récupérer de ma séance PPG/PPS/abdos d'hier soir. J'avais mal partout et vraiment pas envie de courir dans le froid, mais une fois parti je me suis senti si bien. Ça m'a permis de me vider la tête et de dire...

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Tags: entrainement, course a pied, séance

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3 février 2012

Même sous le froid, je ne lâche pas

Comme partout en Europe, une vague de froid s'est installée sur ma région, couplée à un vent à vous glacer sur place! -4 au plus chaud de la journée et me voila parti pour 45 minutes à allure L2 comme dirait mon coach; soit 11.5-12 pour moi. En fin de...

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Tags: entrainement, 1000, froid

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21 septembre 2012

Un nuovo progetto - Un nouveau projet

Ultimamente sono un pò "latitante" e non pubblico più con la solita frequenza... una ragione c'è: stavo lavorando su un progetto di lavoro personale e sono felice di annunciarvi la creazione della mia impresa di e-commerce: "Food Box" - www.food-box.eu....

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Tags: Food Box, entreprise

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6 septembre 2012

Anniversaire surprise ! - Compleanno a sorpresa!

Il y a deux jours, ma douce et tendre a organisé une fête surprise pour mes 30 ans ! Et c'était réussi, je ne m'y attendais pas. Au programme un bon moment en famille et amis (dommage il manquait la famille française), une séquence émotion avec la projection...

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Tags: bilan, anniversaire

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6 juin 2012

Sortie longue à pied - Uscita lunga a piedi

Aujourd'hui je suis allé courir avec 3 monstres, pour faire du long ! Résultat : 18 kilomètres avec 616 mètres de dénivelé, courus à 11 de moyenne. Je suis content de moi car j'ai bien tenu mais mes 3 collègues m'ont bien fait souffrir. C'est ça quand...

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Tags: entrainement, course a pied

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18 septembre 2012

Reprise de la forme!

Après 2-3 semaines difficiles où la forme et les résultats ne venaient pas, ca y est : je commence à me sentir un peux mieux. Je l'ai vu ce samedi lors d'une course de 5.6 kilomètres (3.3 de montée à 7% et 2.3 de descente plus raide). Je fais le 31ème...

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Tags: course, course a pied

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1 juin 2012

Photos du tri de Gorizia - Foto del Triathlon di Gorizia

En regardant les classements du Triathlon de Gorizia, j'ai trouvé quelques photos de moi, Dimanche dernier. J'ai la classe, il faut l'avouer ! Cette semaine, pour récuperer, j'ai fait du vélo à gogo, avec notamment la montée du Zoncolan, le plus dur col...

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Tags: triathlon, photo

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16 mai 2012

Petit tour en vélo!

Hier je reçois un message de Marco pour aller en vélo cet après-midi, il fait beau, chaud, c'est ok pour moi ! Je sors du boulot ce midi : pluie, 7 degrés, de la neige sur les montagnes.... J'envoie un message pour voir si c'est toujours ok et on décide...

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Tags: entrainement, vèlo

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24 juillet 2012

Mon nouveau vélo ! - La mia nuova bici!

Ca y est, depuis hier je suis un nouvel homme ! J'ai acheté un nouveau vélo : un Prince de Pinarello ! Il est magnifique est quasiment neuf, il n'a que 10 mois. J'ai fait ma première sortie aujourd'hui et c'est impressionant la réactivité de cette machine....

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11 décembre 2012

Monte Dauda

Hier après-midi je suis parti faire une marche-course en montagne, en solitaire. Marche-course parce que les descentes, plat et montée légère sont faites en courant, le reste en marchant avec les batons. Au total 2 heures 35 tranquilles pour 17 kilomètres...

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Tags: marche, course a pied, corsa, neige, montagna, montagne, monte dauda

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6 mai 2012

Petit bilan...

Ce week-end c'est vent, pluie et ma femme travaille alors je profite de mes enfants à la maison et je regarde quand j'y arrive le giro. Vu que mes enfants dorment je fais rapidement un petit bilan sur mon début d'année! J'ai fait depuis le 1er Janvier...

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Tags: triathlon, course, entrainement, vèlo, natation, bilan

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4 décembre 2012

Reprise sous la neige ! - Ripresa sotto la neve!

Aujourd'hui la neige est arrivée, pour moi c'est une occasion d'aller courir après 1 mois d'arrêt. Je me suis aussi essayé à une petite vidéo, histoire de vous montrer ou je vis. Oggi è caduta la prima neve, ne ho approfittato per andare a correre dopo...

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Tags: course, course a pied, corsa, neige, neve

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29 janvier 2012

Semaine 4

Cette semaine je suis reparti pour un cycle de développement général ou foncier; du coup j'enmagasine un maximum de temps de sport pour affiner encore ma silhouette. Je ferais 2 semaines pleines puis 1 semaine a mi charge pour surcompenser. J'ai fait...

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Tags: course, entrainement, préparation, ski, vèlo

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27 janvier 2012

Objectif half ironman

Et voila, je me lance à mon tour dans l'écriture d'un blog ! A force de lire des blogs de sportifs amateurs qui racontent leurs expériences, donnent des conseils qui m'ont été précieux, ou partagent tout simplement leurs moments de bonheurs sportifs ;...

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Tags: half, half ironman, ironman, présentation, triathlon

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22 avril 2012

Coppa friuli, 4 éme course à Latisana!

Ce matin je suis aller faire la 4 ème course comptant pour la coppa friuli: 8.5 km tout plat sous la pluie. A l'arrivée 461 concurrents et je finis 86 ème, de mieux en mieux. Je suis parti un peu plus vite que d'habitude et j'ai essayé de tenir bon, mais...

Posté par olipucci à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: triathlon, course, course a pied, coppa friuli

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26 février 2012

Jour J - 6 mois

Dans 6 mois exactement je serais à Zell am See en Autriche pour disputer un ironman 70.3; mon objectif cette année! C'est pour moi l'occasion de vous en dire plus sur cette course et sur mes ambitions dessus. Zell am see est une petite ville de 9691 habitants...

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Tags: half ironman, entrainement, Zell am See, motivation

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21 février 2012

Premier essai d'enchainement ... réussi

Pratiquer un sport c'est avant tout rechercher le plaisir à travers son activité. Aujourd'hui c'est ce que j'ai recherché. Je suis parti faire du vélo pour mouliner et faire quelques kilomètres et d'un coup je me suis dit faisons un enchaînement avec...

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Tags: entrainement, course a pied, enchainement, vélo

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31 janvier 2012

Et dire que je dois nager 1900 m dans 7 mois!

Aujourd'hui pour récupérer de ma séance de PPG/PPS/abdos d'hier soir je suis allé nager! J'ai tenu mon engagement d'essayer cette semaine, et j'ai vu le travail de titan qui m'attend si je veux réussir mon défi et nager 1900 m! J'ai nagé 1000 m en plusieurs...

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Tags: entrainement, crawl, natation, piscine

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20 novembre 2012

Objectifs 2013 - Obiettivi 2013

Depuis déjà 17 jours je n'ai pas couru une seule fois et j'ai fait très peu de sport pour laisser guerir ma cuisse ! Du coup j'ai eu le temps de me reposer et de réflechir à mes objectifs pour la saison 2013. Tout n'est pas encore calé précisement mais...

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Tags: 2013, objectif, saison

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23 octobre 2012

Staffetta del forte di Osoppo!

Samedi j'ai pris part à une course en relais à 3 à Osoppo (UD). Chacun devait parcourir à tour de rôle 6.6 kilomètres pas trop durs ni trop simples... Le parcours avait 2 portions de presque 2 kilomètres de plat et faux plat où il fallait envoyer, et...

Posté par olipucci à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course, gara, Osoppo

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12 février 2012

Semaine 6

Petite semaine de récupération, qui m'a donné du temps pour la réflexion! Chaque fois que je suis parti courir j'ai pensé à mon objectif et la pression monte déjà, bien que je sois seulement à 196 jours de mon objectif Zell am see 70.3! Je pense à tous...

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Tags: entrainement, bilan, course a pied

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10 novembre 2012

Petite sortie vélo ! - Piccola uscita in bici!

Ce matin je suis allé faire une petite sortie en vélo avec Marco et Igor. Le froid, lui aussi, était de la partie, il faisait tout juste 5 dégrés et je peux vous assurer que ça réveille ! Mauvaise nouvelle pour moi : au bot de 30 minutes ma cuisse était...

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Tags: vélo, bici

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1 mars 2012

Bilan mois de Février 2012

J'y avais déja pensé et le fait de voir cela chez RunningMike m'a décidé à le faire: un petit bilan tout les moi! Le mois dernier a était axé sur le foncier....juste sur la fin j'ai commencé a mettre de l'intensité. Ce mois m'a permis la reprise du vélo...

Posté par olipucci à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrainement, bilan

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