vendredi 1 juin 2012

Photos du tri de Gorizia - Foto del Triathlon di Gorizia

En regardant les classements du Triathlon de Gorizia, j'ai trouvé quelques photos de moi, Dimanche dernier. J'ai la classe, il faut l'avouer ! Cette semaine, pour récuperer, j'ai fait du vélo à gogo, avec notamment la montée du Zoncolan, le plus dur col d'Europe et juste à coté de chez moi. Guardando le classifiche del Triathlon di Gorizia, ho trovato alcune foto di me. Devo ammettere che mi trovo proprio figo! Questa settimana, per recuperare, ho fatto tanta bici. Sono salito anche sullo Zoncolan: la salita più difficile d'Europa... [Lire la suite]
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mardi 29 mai 2012

Dur dur le triathlon! - Tosto il triathlon!

Dimanche j'ai pris part au triathlon sprint de Gorizia pour lequel je m'étais fixé des objectifs personnels et j'ai appris que, parfois, il est dûr de prévoir. Nous sommes 300 au départ, divisés en 5 batteries toutes les 20 minutes. Je suis dans la dernière et mon départ est à 14h05. Une fois tout préparé il me reste 1 h d'attente sous la chaleur ! Mon tour est arrivé et j'ai hâte d'en découdre. Domenica ho partecipato al triathlon sprint di Gorizia per il quale mi ero fissato degli obiettivi personali e ho imparato che, a volte, è... [Lire la suite]
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vendredi 25 mai 2012

Gorizia J-2...

Dans 2 jours je serais au départ du triathlon sprint de la ville de Gorizia. C'est l'heure pour moi de me fixer un objectif pour cette course. J'en suis seulement à mon 2éme triathlon et je ne prétends pas tout déchirer, mais à mon niveau je vais essayer de me dépasser. Tra due giorni sarò a Gorizia, per il mio secondo triathlon. E' arrivato il momento di definire i miei obiettivi per questa gara. Essendo solo il mio secondo triathlon, non pretendo di fare un risultato eccezionale ma, al mio livello, proverò a dare il massimo. ... [Lire la suite]
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mardi 22 mai 2012

Rebondir ! - Ripartire!

Afin de ne pas rester sur mon abandon de la semaine dernière, je me suis inscrit pour Dimanche au triathlon sprint de Gorizia qui se dispute sur 750 m de natation, 20 km en vélo et 5 km à pied. J'ai hâte d'y être et je me fixe pour mon 2 éme triathlon de faire une bonne performance en vélo et courir aux alentours de 15 sur le 5000. Pour ce qui est de la natation, je pense faire bien mieux que pour Bibione mais je m'attends  prendre un vent quand meme ! Verdict Dimanche soir. Per non pensare all'abbandono della settimana... [Lire la suite]
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dimanche 20 mai 2012

Abandon! - Abbbandono!

Hier se déroulait à Udine la 7ème étape de la Coppa Friuli, sur un parcours citadin de 3.5 kilomètres à faire 3 fois. Ieri c'è stata a Udine la settima tappa della Coppa Friuli, su un percorso in città di 3.5 kilometri da fare 3 volte. Je participe à cette course en espérant confirmer mes allures au dessus de 15, devant ma femme venue m'encourager ! Nous partons à plus de 600 pour le premier tour sous un temps chaud et une température de 25°C à 19h30. Dès le départ ma douleur à la cuisse arrive et je sens mes jambes lourdes...... [Lire la suite]
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mercredi 16 mai 2012

Petit tour en vélo!

Hier je reçois un message de Marco pour aller en vélo cet après-midi, il fait beau, chaud, c'est ok pour moi ! Je sors du boulot ce midi : pluie, 7 degrés, de la neige sur les montagnes.... J'envoie un message pour voir si c'est toujours ok et on décide d'y aller, on est des guerriers et nous voici partis à 15h pour un tour de 51 kilomètres en tenue hivernale ! Marco est très fort et le suivre n'est pas toujours facile mais ça le fera... on fera le tour en 1h55 avec 860 m de dénivelé dont 1 bosse de 6 kilomètres et 420 m de dénivelé.... [Lire la suite]
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dimanche 13 mai 2012

Coppa friuli à Gemona!

Ce matin j'ai participé à Gemona à la Coppa Friuli où se déroulait la 6 ème course sur un parcours de 9.2 km. Je ne me sens pas très bien depuis 1 semaine, je mange trop, je manque de motivation, alors je ne sais pas trop où me situer. Je fais 30 minutes d'échauffement tranquille avec Denis. Puis c'est le départ. Au menu un super parcours de 9.2 km avec les 4 premiers tout plat puis un peu de faux plat jusqu'au 6 ème ; du 6 au 8 très dur avec 2 bosses et 80 m de D+, puis le dernier en descente. Je décide de partir comme pour un... [Lire la suite]
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vendredi 11 mai 2012

Dans un peu plus de 15 semaines....

Ça y est les choses sérieuses vont pas tarder à commencer. Je suis à presque 15 semaines de mon half ironman et il va falloir monter en puissance! Je tourne toujours en mode 2 semaines de charges pour 1 de décharge. En gros je fais actuellement 6h la première semaine, 6.5 h la deuxième et 5 h la troisième. Je vais monter progressivement jusque faire 8 h, 9 h, 5 h au minimum. Je me sens en pleine forme (mise à part une petite douleur à l'aine depuis 2 jours et 1500m de D+ en montagne); mais pas encore prêt pour tenir un half dans de... [Lire la suite]
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dimanche 6 mai 2012

Petit bilan...

Ce week-end c'est vent, pluie et ma femme travaille alors je profite de mes enfants à la maison et je regarde quand j'y arrive le giro. Vu que mes enfants dorment je fais rapidement un petit bilan sur mon début d'année! J'ai fait depuis le 1er Janvier 103 entraînements en 107h41 soit 6 h par semaines: 50 entraînements en course à pied pour 36 h 29 et 405 km soit 22.5 km par semaine 30 entraînements en vélo pour 41h et 935 km soit 50 km par semaine 11 entraînements en natation pour 9h21 et 17 km soit 1 km par semaine 12 autres... [Lire la suite]
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lundi 30 avril 2012

Mon premier triathlon, Bibione beach triathlon!

Je suis triathlète.... et oui je l'ai fait.... j'ai bouclé mon triathlon sprint. Allez, je vous raconte tout. Après 1 bonne semaine de stress et de doutes, je suis parti Dimanche matin avec ma femme et mon fils pour Bibione ou j'allais participer à mon premier triathlon: un triathlon sous format sprint en VTT. Je charge tout dans la voiture : le vélo, la combinaison, les tenues, le casque et plein de bazar histoire de me rassurer un peu en me disant que j'ai tout prévu. Il est 9 heures et nous voila parti pour 1h30 de voiture avec... [Lire la suite]
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